Sedona Methode  

De Sedona Methode is niet meer en niet minder dan het accepteren en loslaten van emoties (zowel positieve als negatieve).  Waarom emoties loslaten? Om te beginnen, je bent niet je emotie. Zonder dit inzicht kan de methode niet goed werken, want wanneer je het idee hebt dat ze onderdeel uitmaken van jou, dan heb je teveel weerstand om ze los te laten.
Een emotie is een reactie op je verleden, niet op het heden. Door het vasthouden van overtuigingen op basis van gebeurtenissen uit je verleden, kunnen we niet meer open en eerlijk in het 'nu' reageren. Deze overtuigingen vormen dus beperkingen, of we dit nu bewust merken of niet.

De Sedona Methode kan overal en altijd worden gebruikt en wanneer je eraan gewend bent, gaat het vrijwel vanzelf - toen we heel klein waren was dat ook het geval, dus we kunnen het allemaal!
Doel is dan ook deze natuurlijke methode opnieuw aan te leren, zodat het op een gegeven moment helemaal vanzelf gaat.

De Sedona Methode is een van de snelste methodes om oude overtuigingen, angsten en andere negatieve emoties los te laten.

Kort uitgelegd: als je een gevoel, emotie of overtuiging hebt, kan je aan je 'Zelf' drie vragen stellen:

1) Kan ik het loslaten?
2) Wil ik het loslaten?
3) Wanneer?

Je gaat dus niet in op de verhalen. Niet: 'waarom heb ik dit' of 'waar komt dat vandaan'. Je kijkt alleen nog maar of je een gevoel vast wilt houden of los wilt laten. Door deze vragen te stellen verdwijnen de meest intense emoties.

Als je door hebt hoe vervelend het is om pijnlijke gevoelens vast te houden, en dat is wat we in het algemeen doen, dan ben je al snel bereid om ze los te laten.
Het geeft een enorme innerlijke vrijheid.
Het mooie eraan is,  dat je hierdoor ook vanuit je denken in contact komt met je Kern. Hierdoor verander je op cel niveau die hele oude overtuigingen of emoties.

Naast het gericht bezig zijn met de Sedona Methode zal het noodzakelijk zijn de kern op te zoeken, hieraan wordt ook de nodige aandacht besteed.